养生保健观后感300字食疗惊喜的观后感
#头条文章养成计划#@小雨田001
推荐三分法饮食搭配
大家好！我是小雨田，从事健康养生行业，本人喜欢研究食材，研究运动，研究心理
。在做健康管理工作同中，不断进行学习、研究、发现和总结。也是在学习的过程中，了解到英国一档纪录片形式的节目“食疗惊喜”。通过观看有两个案例令我惊讶同时又很感慨。
第一个案例：
一位四岁的小孩子在父母陪同下参与节目，希望可以改变自己的癫痫疾病。
通过纪录片观察，这位实验者每天有10-20次发作概率，主要表现三种形式：突然摔倒、突然性惊厥、突然性失神。父母为了他的安全，准备了头盔、护膝等保护工具，初次意外，从诊断癫痫至参加节目18个月之间，身体几乎无变化（长高、长重等）
参与节目中，营养师推荐“产酮饮食法”。正常人是摄入主食碳水化合物进行产能，为身体提供能量。这种方式是控制碳水摄入，增加脂肪的摄入，利用脂肪产生热量，脂肪在代谢过程中会产生酮类物质，这类物质可以改善癫痫问题。
高脂饮食
四岁的实验者，经过短短两个月的时间，癫痫的发作症状完全消失。坚持生酮饮食两个月症状消失，小孩子深港等方面有了改变，父母也在逐渐尝试减少药物治疗。
虽然从事健康行业，但是对于这种方式很少了解，也需要我自己不断地学习，更新和实践，拥有更加丰富的经验。
第二个案例：
六位二型糖尿病女性患者参加节目，希望可以逆转糖尿病。
六位志愿者分成两组，一组是坚持奶昔（蔬菜+坚果+奶等）减重60天
，热量控制1000大卡以内；另外一组是坚持4；3；3饮食（碳水占比40%，脂肪及蛋白质占比30%），总热量控制1600大卡。蔬菜更有饱腹感
经过12周的坚持进行对比：第一组体重减轻，血糖降低但是没有逆转；第二组体重降低，血糖控制正常范围内，糖尿病进行逆转，胰腺和肝脏已经是正常的工作。
在试验的过程中，第二组成员担心饮食比以前分量多，不容易掉秤
，但是结果显示，掉秤做多，而且糖尿病逆转。通过试验对比，两种方式都可以减重，降低体重，但是改善饮食结构及生活方式更有利于长期坚持减重和改善疾病。或许这是食物之间的魅力。
通过这个纪录片的观看学习，更加坚定食物之间的相互作用，对于人体健康的影响，食物之间拥有很多微妙的关系。希望后期可以更好的帮助健康管理客户，也要尝试进行记录，以便于学习分享。
世界很大，唯有不断学习，才能知道自己的盲区，才能保持敬畏之心，热爱大自然，探索大自然。