120岁以上老人养生秘方明朝奇人活到12
古往今来，长生是每一个统治者的追求，从三皇五帝时期便有人们追求长生的故事流传下来，长生可以说就是人们一种本能的希望和追求。
秦始皇痴迷长生不老药，让徐福出海寻药，后又派卢生寻仙，可最终还是未能实现长生的愿望。
唐太宗时期，李世民年迈迷信方士丹药
，以求长生，但生老病死是人生规律，衰老只能延缓，却无法真正阻止。历史上对于长生之事理解最为透彻的高位者，还是一代雄主曹操，曹操曾表示：“神龟虽寿，犹有竟时。”
长生虽然不可求，但在历史上也不是没有长寿的人。
相传古代彭祖八百余岁而亡
，李青云在世二百五十六年，哪怕是近代也有很多老人活过一百几十岁。其实不论是现代还是古代，人们对于长寿都十分向往，但奈何每个人寿命有所限制，因此很多人为了能有悠长的生命，花样百出尤其是封建社会时期，更是颇为疯狂。
据悉在明朝时，民间曾经出现过一位长寿之人，120岁出山无病无灾，甚至还能活动自如，因为这份长寿的本事，成为皇帝的座上宾。
这人便是在历史上记载的王士宁。他是在我国有史料可查，有详细记载的寿命最长之人。
《今言》记载，明朝嘉靖年间，有一长寿“神人”王士宁，原本他不过是一个家境贫寒落魄的穷书生，但却从元朝一直活到了明朝，共计在世120多年。
相传他这人从小便和别人不同，对外物极为淡薄，一生中唯一的追求便是希望能长生不老，延年益寿。
在青春正盛的时候原本其父母要给他娶亲，但王士宁却不肯接受，而之所以会这样是以为内王士宁认为，远离女色能节制自己的欲望，而欲望越少自己也能越长寿，为了能多活一些时间，王士宁不娶亲、不成家。
在生活中他是真的做到了像是“和尚”一般的生活，并且身体力行数十年如一日的坚守着。
为了能长寿，王士宁游历四方学习长寿之法，直到碰见一位奇人， 对方鹤发童颜令王士宁很是震惊，想要拜其为师，即使拒绝之后也不放弃，老人被王士宁感动传授了自己的长寿秘籍。
老人之所以保持这样的状态，一是因山中的枣，一是因林中的菜，平时几乎不吃肉。
王士宁得到秘籍隐居深山修行，一百多岁时出山被百姓发现，并且传扬出去惊动朝廷，成化帝请其到京城传道，但在路上王士宁意外去世。
但在传旨的时候皇帝将王世能的名字写成了王士宁，后世之人便不怎么他的真名了。
他虽然不似传说中的人物一样活了几百近千岁，但却有真实史料记载可考，说服度更高。
他的长寿之道更是惹人竞相效仿，哪怕是到了现今社会，依旧有许多人减少肉类食物摄入，平时营养摄入主要以青菜水果为主。
其实不管是哪种方法都讲究一个平衡，营养均衡才能让我们的身体更加健康，并且从寿命上说，现代人寿命已经远超古代，如果大家能注意养生，调节心情也未必没有延年益寿的可能。
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