养生两个字怎么写养生世上最好的养生就两个
《黄帝内经》讲：“百病生于气也。怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。”
一个人若是没有好的情绪，吃再多的保健品，去再多的健身房，也无济于事。
好的情绪，可以让人心态平和
，保持健康的身心。生活中，调节情绪，记住以下三点。
01
一笑解千愁
雪莱说：“笑是仁爱的象征，快乐的源泉，亲近别人的媒介。”
三毛说：“我笑，便面如春花。定是能感动人的，任他是谁
。”泰戈尔说：当一个人微笑时，世界便会爱上他。
一个人学会了微笑，生活也会回馈你笑脸。
正如老话儿常说的：一笑解千愁，一笑解千忧。
平时找一些让自己开心的事情，跟好朋友聊聊过去，跟闺蜜尝遍美食，和爱人看个电影，无论做什么，尽量让自己开心起来。
生活不会总是一帆风顺，十全十美，我们决定不了外界，但我们能掌控自己。
遇到难事、不平事，尽量往好处想。
时间长了，心态自然会发生变化，当我们的心变得积极乐观了，人生也会变得明朗
。02
有容人之量
网上有一句话，颇有哲理：一个人的格局不是看清了多少事，而是看轻了多少事。
人与人交往，难免被误解，被议论，被孤立，受委屈是必不可免的事。
越是和糟心的人和糟心的事计较，忿忿不平
，越会被坏情绪牵着鼻子走，使身体的状态越来越差。凡事看开一点，别把什么都放在心上，心胸开阔一点，肚量大一点，心情才会美丽，人生才会幸福。
和别人计较，关系会越来越淡；和事计较，越想越烦恼。
现代人常说的一句话就是：真是烦死了。
任何一点小事都能影响我们的情绪，任何一点风吹草动，都会让我们不安。所以，大多数人浮躁、焦虑、患得患失……
说到底，还是计较的太多。
想要一个健康的身体，活得洒脱一点，不妨学学古人的智慧：大肚能容，容天下难容之事。
03
安放好身体
美国作家比尔·布莱森曾说，人体是一个奇迹，地球上大部分最高明的科技都存在于我们体内。
于是，为了生活，为了发展，为了……我们每天忙工作、忙生活，一刻不得闲。
高强度的节奏，让身体这台“机器”，超负荷运转，仿佛忘了“身体是生命的源泉”。
学会让身体慢下来，爱自己的身体，才是最要紧的事。
睡前清空自己的大脑，在最温馨、舒适的床上，细数岁月的温柔。
相信，这才是世间最美好的画卷，是身体最好的养生之法！