养生七星拍少林七星拳概说歌诀动作名称及演
王占敏
一、少林七星拳概说
少林七星拳是少林拳法中重要的套路，流传很广，传人众多。从少林拳谱资料看，少林寺传承的七星拳有四路，在社会上常见的是其中的一套。它演练时起横落顺，滚出滚入，招式凌厉；囚如猫，抖如虎，身如龙行，步如鸡行，头如猴形，进步好似卷地风
。可以说，少林七星拳别具一格地体现了刚健泼辣的特点。近现代以来，如凌斗、李根生、王顶一、刁俊卿、刘存良、吴凤高、王宗仁、王占洋、刁山多、释德扬、陈俊杰、刘振杰等少林拳师都擅长此拳的演练。二、少林七星拳歌诀
（一）
少林七星拳，掌行袭五瓣。
招式技法奇
，行走一条线。亦有十字路，四方应其变。
花爪制人妙，鸡行步法连。
纵横连八法，千阵破万关。
上中下地锤，蹚脚扫百川。
更有金骨肘，亦可冲破天。
遇强束身溜，鹞子巧翻山。
灵机似地炮，飞脚如电闪。
崩挑推神掌，天中隐有天。
（二）
步如鸡形头似猿，
身似蛟龙意在天。
藏有千斤有余力
，借力还打一瞬间。
卧牛之地展身手，
克敌制胜有真传。
（三）
七星拳，拳中精，
捞手提膝身如龙。
趋脚炮和蹚脚，
龙行冲拳正击胸。
鸡行步也好学，
脚挂手推人难躲。
低泼脚，中进肘，
手一抬起是崩手
。起要横，落要顺，
起横落顺人难进。
七星拳，多琢磨，
硬进闪躲变化多。
三、少林七星拳动作名称
一路：预备式、钳子手、上步一拳、回身崩拳、三崩手、缩身钳子手、鸡形步、三步走、缩身钳子手、上步三冲拳、缩身钳子手、上步一拳、三崩手、弹腿扳手、二起脚、缩身钳子手、马步钳子手、收势。
二路：预备式、上步一拳、束身下劈、左摆莲、右摆莲、勾踢、转身右采脚、转身单叉、起身一掌、天王托塔、魁星点元、右采脚、二起脚、蛟龙出水、单岔势、蝎子翘尾、转身单叉、旋风脚、回头望月、收势。
三路：叉花十字手、上步一拳、海底捞沙、单岔势、双拦手、二起脚、双推掌、抱拳缩身、冲天炮、单手托塔、霸王观阵、海底炮、冲天炮、蝎子翘尾、单云顶、推左掌、倒步连环掌、蹲桩捶、白鹤亮翅、崩手、二起脚、单岔势、掏肋捶、连步打、转身扳手、怀中抱月、双砍手、小束身、冲天炮、上步扳手、斜形、跨虎势、十字抢手、提手炮、转身抡拳、双推掌、拉虎势、右打捶、泰山压顶、撩阴捶、小开门、左抢手、冲左肘、坐山架。
四路：（1）预备式、束身钳子手、十字蹬脚、小束身、移身左手护耳掌、右踢腿左手冲捶、左手护耳右手下阴捶、束身右波脚、马步侧身右手三崩手、十字蹬脚、小束身、右单踩脚、转身十字合鸡形步、十字合鸡形步、上步十字合鸡形步、打虎势、转身束身钳子手、十字蹬脚、小束身、上左步滚身左一捶、上右步滚身右一捶、上左步滚身左一捶、转身束身钳子手、十字蹬脚、小束身、上左步变马步护耳掌、束身右波脚、起身外摆莲、横身右弓步左一捶、转身马步护耳下阴捶、束身右波脚、马步侧身右手三崩手、十字蹬脚、小束身、三起脚、转身双撑肘十字通背、小束身、上左步滚身左一捶、上右步滚身右一捶、转身迎门铁扇子、收势。（梁宝贵谱）
（2）预备势、七星小架、十字弹腿、七星小架 、护耳手、右拍脚、护耳冲拳、马步下截拳、并步横击、马步撩阴、弓步撞肘、迎面扳手、十字弹腿、七星小架 、弓步冲拳、右拍脚、转身推掌、鸡行步、鸡行步、鸡行步、打虎势、上挂肘、七星小架、十字弹腿、七星小架、左弓步冲拳、右弓步冲拳、左弓步冲拳、转身挂肘、七星小架、十字弹腿 、七星小架、护耳手、右盘肘、外摆脚、护耳冲拳、马步下截拳、并步横击、马步撩阴、弓步撞肘、迎面扳手、十字弹腿、七星小架、腾空拍脚、回身仆步按掌、双撑、十字冲拳、七星小架、左弓步冲拳、右弓步冲拳、坐山护裆、收势。
四、少林七星拳演练
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作者简介
王占敏，河南省登封市大金店镇金东村人。教师、作家、少林拳师。郑州大学中文系毕业。中国诗歌学会会员、中华诗词学会会员、河南省作协会员、登封市作协副主席、登封市散文学会副会长、登封市少林养生学会副会长兼秘书长。出版有《一些情景总要想起》《少林诗词选注》。在《武林》《搏击》《拳击与格斗》《少林与太极》发表有有关少林武术的文章。由中国诗歌学会主编、中国文联出版社出版发行的《中国诗人大辞典》收有其辞条。