-
瑜伽减肥操 青春不老的秘诀
◆ 瑜伽减肥操 青春不老的秘诀一、轻松减肥的几个瑜伽动作第1步:鸽子式双腿盘坐,右腿向体侧打开屈膝内旋,将右脚放置右手肘关节处,双手体前合十,吸气时伸展脊...[详细]
-
有效锻炼胸肌的几个方法 怎样锻炼胸肌
◆ 有效锻炼胸肌的几个方法 怎样锻炼胸肌一、男人如何增大胸肌男人如何快速增大胸肌:整个胸肌锻炼---双杠臂屈伸做法:双手分别握杠,两臂支撑在双杠上,头正挺胸...[详细]
-
有氧运动给身体带来的好处 有氧运动的种类
◆ 有氧运动给身体带来的好处 有氧运动的种类一、有氧运动有什么好处呢改善呼吸功能有氧呼吸能够加快人的呼吸频率。长时间的呼吸压力可以有效地锻炼肺部功能,各...[详细]
-
瘦腰瘦肚子的瑜伽动作 要注意空腹练习
◆ 瘦腰瘦肚子的瑜伽动作 要注意空腹练习夏天马上就要到了,许多女性朋友都为腰腹部的赘肉太多而感到烦恼,怕穿得少了以后就遮不住这些赘肉。想要把赘肉都甩掉的...[详细]
-
散步的好处有什么 散步注意事项
◆ 散步的好处有什么 散步注意事项一、散步注意事项体弱者甩开胳膊大步跨。体弱者要达到锻炼的目的,每小时走5kg以上最好,走得太慢则达不到强身健体之目的。只有...[详细]
-
运动后放松的必要性 运动后大量饮水可能会“中毒”
◆ 运动后放松的必要性 运动后大量饮水可能会“中毒”一、剧烈运动后的放松剧烈运动后要进行全身放松,全身放松包括:1、上肢放松活动:站立,上肢前倾,双肩双臂...[详细]
-
唐代诗人贺知章在文学上的成就如何?
◆ 唐代诗人贺知章在文学上的成就如何?众所周知,我国的诗词文化是相当繁荣的,在整个世界文明史中,很少有国家能像中国一样,有如此令人羡慕的诗词文化。而在我...[详细]
-
吴越争霸后越国是怎样灭亡的?越国的消失
◆ 吴越争霸后越国是怎样灭亡的?越国的消失越,被灭四次,第一次被吴王夫差所灭,后复国。第二次被楚威王所灭,后残余势力在广东福建建立百越。第三次被秦始皇所...[详细]
-
世界十大奇特瀑布,第一下落高度3200尺被列入世界遗产
◆ 世界十大奇特瀑布,第一下落高度3200尺被列入世界遗产在世界上有很多漂亮的事物,或者是地方,就比如说瀑布,瀑布可以说是非常漂亮的,尤其是从高处落下来的时...[详细]
-
世界上女性最贵的部位
◆ 世界上女性最贵的部位1、最昂贵的头发:詹妮弗·洛佩兹的头发5000万美金美国炙手可热的影、歌双栖红星詹妮弗·洛佩兹,曾在她经纪人的鼓吹之下,投保巨额...[详细]