六个月宝宝养肠胃怕宝宝不消化总让孩子吃素
文丨福果妈妈
很多妈妈带娃有个奇怪的点，就是最怕孩子不消化。
六个月前辅食添加怕孩子不消化，米粉中加蛋黄也怕孩子不消化，更别提要给孩子辅食中加入肉类了，就怕不消化。
我身边的一个闺蜜就是，她一直到宝宝9个月才敢开始给孩子吃肉，之前一直让娃吃素来着。
我们都知道肉类营养丰富，而且肉类中富含血红素铁，是铁元素的重要来源，所以过晚给宝宝添加肉类是不行的。
在宝宝大概满7月龄的时候，爸爸妈妈就可以开始尝试给宝宝添加肉泥了。
其实，在《中国居民膳食指南2016版》中，肉泥的添加是和米粉一起被提到的：“添加辅食首先添加强化铁婴儿米粉、肉泥等富含铁的泥糊状食物”。因为宝宝六个月之后，体内储存的铁元素就不够了，而母乳中铁元素较少，所以宝宝容易在六个月的时候出现缺铁问题。
只不过考虑到过敏等因素，我们通常给宝宝的第一口辅食都是强化铁米粉，然后是增加菜泥、果泥，而且为了保险起见，辅食种类的增加需要一个循序渐进的过程，每尝试一种都要有一个观察期，在宝宝顺利接受菜泥、果泥之后，就可以尝试添加肉泥了。
那么，宝宝添加肉类辅食，具体怎么添加，有什么地方需要注意呢？1.肉食的添加，也是要遵循“由少到多”的原则。
肉泥肯定是一开始添加肉类最好的形式。
和菜泥果泥一样，我们可以每次在米糊中加入1-2勺肉泥，一天两次。
少量肉泥容易消化，而且口感不会特别陌生，便于宝宝接受。
同样是经过3天的观察，如果宝宝接受良好，精神状态，以及大便情况没有异常，就可以给娃逐渐增加肉泥的量了。
有一点要注意，宝宝顺利接受肉泥之后，日常的辅食可以把肉泥、菜泥混合添加，这样可以避免宝宝出现挑食的现象。
8-9个月之后，宝宝的辅食不再拘泥于泥糊类，形式会更加多种多样，肉类的添加也可以更加丰富，形式也可以从肉泥变成肉末，小肉丁，和其他食物一起锻炼宝宝的咀嚼能力。
一岁之后，宝宝咀嚼能力得到锻炼，就可以尝试一些块状的肉类了。
2.肉食的添加，需要特别注意肉的种类。
肉类是一个大的种类，鸡肉、猪肉、牛肉、鱼肉（虾蟹类的要等到孩子一岁以后再尝试），这些不同种类的肉给宝宝吃的时候有什么讲究吗？
简单来说，这些肉分为红肉和白肉，颜色红的为红肉，如牛肉，猪肉，含铁量丰富，而且吸收率好，宝宝对红肉中铁的吸收率高达60%-70%；白色的为白肉，如鸡肉、鱼肉，虽然铁元素含量少，其他营养元素却多，交替着吃，可以让孩子营养更加全面。
3.肉类不加调料，味道孩子不喜欢怎么办？
有的宝妈可能比较冤枉，不是大人不给孩子添加肉类，是宝宝自己不喜欢吃，这怎么办呢？
我之前拍过500多期的辅食视频，遇到肉类的辅食，总少不了一个去腥的步骤。
一岁前孩子不能吃盐，一岁后可以添加，我也比较少添加盐和其他宝宝调料。
肉类口感不好，主要还是带有一点腥味的缘故，我每次准备食材的时候，切好肉都会用柠檬片和柠檬汁来去腥，柠檬味道清爽微甜微酸，不仅可以去腥，还能调解口感，煮肉的过程，会加入姜片和小葱段来去腥，经过这两步，基本上就不会有太大的味道了。
当然，虽然理论上宝宝是7个月就可以添加肉类，但是每个宝宝都有自己的发育节奏，宝妈辅食添加也有自己的节奏，不见得适合每个宝宝。
但是，我们不必把宝宝的肠胃想得太过较弱，什么都不敢给孩子吃，反而容易把娃的肠胃养娇，按照科学喂养的规律来，有问题及时调整，就可以了。