“立冬”节气过后，就意味着今年的冬季正式来临。从中医养生的角度，起居调养应以“养藏”为主，建议早睡晚起，饮食上多吃滋阴的食物

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冬季进补因人而异

理财编辑部

▲达生堂开业现场

11月12日

达生堂中医养生馆在美食城正式开业啦！一大早，鞭炮声响起，新店熙熙攘攘的人群齐聚，抢购特惠商品，体验免费项目，分享着新店开业的优惠盛宴！让我们一起感受现场喜悦气氛吧！

▲达生堂开业现场

现场中，秋季进补药材巨大优惠吸引了大批顾客抢购，各种名珍贵药材

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田七：60头一克0.43元，40头一克0.6元；

黄芪：一克8分钱；

枸杞：一克8分钱。

▲达生堂开业现场

还有广州名中医陈医生专家现场讲座，耐心的讲解养生知识，为我们详细介绍智能艾灸养生等。

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▲智能艾灸养生

▲自动煎药机

热情好客、服务周到、专业资深的店员，让顾客买得开心，用得放心！提供免费把脉、资讯服务，免费量血压、测血糖。

▲达生堂开业现场

▲达生堂开业现场

11月10日——11月19日

微信线上大转盘活动来袭！

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秋冬进补食疗方

1、山药红枣粥：食欲不好，不思饮食。此时煮点山药红枣粥非常适宜。

2、人参：人参可兴奋大脑、活跃思维能力，适宜在早晨服用，这样白天精力充沛。如果晚上服用，可能影响睡眠。夜宵吃碗莲子红枣汤，宁心安神。

▲达生堂开业现场

3、太子参和黄芪：都是补气药物，但用法不一样。如果是口干咽燥,大便偏干的，属于热性体质,可用太子参煮粥益气养阴；如果怕风畏寒，易感冒，可用黄芪煮粥益气温阳。如果搞反了，会有副作用。

▲达生堂开业现场

4、核桃仁和山药：都是补益食物。核桃仁中含有脂肪油40%～50%，另含蛋白质及多种维生素，补肾强腰膝，敛肺定喘兼有润肠通便作用。而山药补脾胃、益肺肾，可以止泻。便秘者宜食核桃仁，便溏者宜食山药，千万别用反了。

▲达生堂开业现场

5、枸杞子和白菊花：搭配泡茶，既平衡食材的偏性，又达到相辅相成的作用。枸杞子补肾益精、养肝明目，但性温热，味甘，内火重的人不可服用。白菊花醒脑平肝明目，但性味甘、苦，微寒，阳气虚的人不可服用。

▲达生堂开业现场

冬季的进补必须根据实际情况进行针对性的进补，不可盲目“进补”。冬季养生，秋冬如何进补？达生堂养生专家现场给你支招！