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气功保健 如何练坐功
◆ 气功保健 如何练坐功气功(炁功)是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整(调息,调形,调心)为手段,以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的...[详细]
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你知道气功与太极拳有何异同吗?
◆ 你知道气功与太极拳有何异同吗?气功与太极拳在很多方面是相同的,但它们也有许多不同之处。顾名思义,太极拳属于武术的拳种之一,有人将其称作“柔性武术...[详细]
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八段锦:办公室里的最佳养生功
◆ 八段锦:办公室里的最佳养生功八段锦图解白领们由于每天工作紧张、缺乏锻炼,经常会感到四肢无力、腰酸背痛、精神不佳,小编给你推荐八段锦作为工间操,必定让...[详细]
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上班族养胃的10点禁忌
◆ 上班族养胃的10点禁忌上班族应酬多,容易饮食不节,因此成为胃病的高发人群。想要养好自己的胃,别忘记以下10点禁忌。1、忌精神紧张一个人在紧张、烦恼、愤...[详细]
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如何坐车不晕车,教你几个方法很实用
◆ 如何坐车不晕车,教你几个方法很实用葡萄糖:对于血糖低晕车的人群,在上车前十分钟喝1~2支,效果显著。食醋:乘车前可以喝一杯加醋的温开水,途中也不会晕车。...[详细]
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有脂肪肝怎么办-什么能降脂肪肝
◆ 有脂肪肝怎么办?什么能降脂肪肝长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食。有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖。其次,调整饮食结构,提倡...[详细]
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怎样瘦腰最快最有效 八个瘦腰运动绝对有效果
◆ 怎样瘦腰最快最有效 八个瘦腰运动绝对有效果怎样瘦腰最快最有效?无论是骨感美人还是曲线美人,有一点肯定的是,绝不容许“游泳圈”附在身上。但是女性腰...[详细]
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简单实用瑜伽动作 轻松练就窈窕好身材
◆ 简单实用瑜伽动作 轻松练就窈窕好身材简单实用瑜伽动作轻松练就窈窕好身材每个女性都渴望拥有魔鬼身材,如果你喜欢练习瑜伽的话,你有福了,因为联系瑜伽就能...[详细]
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细数:老年人运动的几大禁忌
◆ 细数:老年人运动的几大禁忌细数:老年人运动的几大禁忌老年人听觉、视觉、触觉、平衡器官功能也减退,表现为反应缓慢,灵敏度低,协调性差。根据老年人这些生...[详细]
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六运动调理月经不调 慢跑可改善呼吸顺畅气血
◆ 六运动调理月经不调 慢跑可改善呼吸顺畅气血很多女性都有月经不调的困扰,那么月经不调该怎么调理呢?适当的运动可以帮助调理月经,一些有氧运动有助于调理月经...[详细]