养生理疗领域有哪些课程瑜伽理疗课程一般都
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当你看到一节瑜伽课,无论是小课,工作坊,还是专门的瑜伽培训课程,只要打上“理疗”二字就会吸引很多人。但听过之后往往觉得并没有什么特别的地方,都是再日常不过的练习内容。所以手法,肌肉解剖,筋膜链条等名词也出现在了课程介绍里面,于是大批学员开始疯狂的学习这些内容。这种本末倒置的学习真的给你带来了益处吗?
我并不反对瑜伽老师或者瑜伽练习者去了解学习,关于手法,肌肉解剖,筋膜这些内容,我本身也有学习这些。但是请不要本末倒置
。瑜伽理疗最关键的就是瑜伽本身。一个战士一就可以调整骨盆后倾的问题,一个背后祈祷就可以调整高低肩的问题……是不是无法想象?其实只要将体式做对,瑜伽本身就自带理疗效果。有个会员姐姐,每天都来上课,也没有说专门上那个理疗课程,一段时间就说自己的肩周炎好了很多。其实她并没有被老师用手法调整,也没有听老师说的那些解剖内容去练习,只是每天规律的跟随老师练瑜伽
,问题自然就会解决。所以想要学好理疗的第一步自然就是先学会体式,但是很多时候你知道体式怎么做,却无法明白如何将体式更好的应用的“理疗”课程里。那下面这个课程,请不要错过。
大家都知道李晓钟老师和万珂麟老师在理疗方面做得很好,他们的课程就利用很简单的练习基础体式,但是对人的帮助却很大。比如利用战士一式调整骨盆后倾,用蝗虫式治疗颈椎疼痛,腰间盘突出如何缓解,肩倒立怎么正确练习等等。
李晓钟老师说:人有欲望是正常的,但是不要纵欲和执着于欲望。瑜伽的练习不是用来消除欲望的,是用来平衡欲望的。
有些人不顾身体前侧非常有限的伸展而强行进入轮式
,反而造成手腕,腰部疼痛和损伤,这个就是过度的欲望造成的损伤,执着于轮式的结果。我们的瑜伽课程是知道大家如何用后弯体式伸展体式前侧,用前屈体式伸展身体的后侧,对于腰痛,颈椎痛的人就要去用各种体式伸展自己僵硬的地方,体式永远是工具,是配角,身心是主角,搞清楚谁服务谁。正因为大多数的练习,都是将身心服务于体式,用尽全力去练习体式,导致最终忘了体式其实可以疗愈身心,而非上伤害身心。很多时候瑜伽理疗,疗愈的是心,而非身。当你的心不在做一些伤害身的事情,身心皆可疗愈。
从李晓钟老师的课程中,我们选出了7节课作为福利送给大家。
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您就可以获得李晓钟老师理疗系列课程(7节)
作为瑜伽圈里的神仙眷侣,我们曾经采访报道过李晓钟和万柯麟老师的故事:
李晓钟老师:他骨折后放弃高薪事业,和爱人做瑜伽界的神仙眷侣
她就是李晓钟的神仙眷侣,这辈子都奉献给瑜伽事业。
这是怎样的一套课程?
本专辑内容,通过建立瑜伽空间和平衡的概念,把“根基深入+关节稳定+肌肉延展=建立空间和平衡”贯彻到每一个体式呼吸中,缓解身心因为挤压、超伸而产生的疼痛,实现体式练习中的舒适安稳。
身体的错位超伸导致关节的疼痛,痛在体表;内在的错位超伸导致心灵的痛苦,痛在心里。瑜伽空间与平衡的艺术可以智慧的理疗我们身体外在的疼痛,也可以疗愈心灵内在的痛苦。
7节课程里,涉及体式的讲解,身体不同部位的正位及循环,瑜伽辅助工具的使用,不同人群如何在同一体式下差异化练习及调整,从而在熟悉每一个体式的属性之下,又可以看人下菜,见人下药,灵活应用瑜伽理疗。
本次课程为李晓钟老师2018年最新瑜伽理疗工作坊的内容集锦,我们精选了老师在工作坊当中比较具有代表性的理疗课程,推荐给大家。
课程适合哪些人群?
首先要说明:
此次课程并不需要你有任何瑜伽基础和生理结构解剖的背景,因为我们是需要通过瑜伽展开对于内在世界的专注和探索,在瑜伽练习之路中学习生理结构解剖。
课程中通过对体式的解读,对不同群体的针对性调整,我们可以看到身体外在的结构是如何影响内在意识的,同时通过针对性的调整,逐步获得身心的安稳。
本次课程非常适合以下人群参加:
1、长期练习瑜伽但是没有效果,不是瑜伽老师但是身体疼痛(特别是颈椎/肩关节/上背部/腰椎/下背部/髋关节/膝关节等)的人;
2、 想通过瑜伽科学的疗愈自己身体的人;
3、想从零开始学瑜伽理疗的人;
4、瑜伽老师;
5、 想要进一步提升的瑜伽私教老师。
课程包括哪些内容?
课程内容:
1.瑜伽的根基调整-小腿脚踝不正位,对膝关节的影响(上)
2.瑜伽的根基调整-小腿脚踝不正位,对膝关节的影响(下)
3.如何利用战士一式调整骨盆后倾
4.腰间盘突出适合练习哪些体式
5.如何利用蝗虫式去调整颈椎问题
6.全面解析肩倒立在理疗当中的应用(上)
7.全面解析肩倒立在理疗当中的应用(下)
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