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推荐两种适合清晨吃的食物

时间：2024-03-04 来源网站：亿鑫资讯网

推荐两种适合清晨吃的食物

清晨就是迎来美好一天的开始。每天清晨，一起床我们就要刷牙，洗脸，吃早饭，每天重复做着相同的事。但是吃早饭却别有花样，不过早饭必须吃一些清淡的食物，油炸的食物尽量少吃为好。下面小编为大家介绍两种适合清晨吃的食物，请大家认真阅读。

清晨养胃汤

材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。

做法：1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。　2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。　3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。

功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。

桑椹三明治

材料：切片面包若干（无味或咸味）、桑椹罐头1瓶。

做法：1.将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。　2.再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。

功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。

以上介绍两种适合清晨吃的食物，你们是不是已经记住了呢、如果还想要了解更多的话，请多关注本网站更新。最后祝愿大家身体健康，生活愉快。