春季养宝宝吃什么好春天给宝宝吃什么这两道
时间：2025-01-06
来源网站：亿鑫资讯网
春天是宝宝长身体的黄金季节，我们需要在宝宝的辅食上下点功夫，让宝宝身体倍儿棒，吃嘛嘛香。今天分享两道适合春季的辅食，妈妈们一起学起来吧~
·黄金豆腐
胡萝卜含有丰富的维生素A，有利于宝宝视力发育和生长发育。豆腐富含植物蛋白，而且低脂，适合给宝宝吃。
适宜月龄：7个月+
用料：胡萝卜60克、豆腐1块(约120克)、水100毫升
做法：
①将豆腐放入水中焯熟，取出切成小块，压成碎末;
②将水与胡萝卜放入果汁机，搅打均匀;
③将打好的胡萝卜汁倒入锅内，以小火煮开，再熬煮5分钟后熄火;
④将豆腐盛入容器中，淋上胡萝卜汤汁，搅拌后即可喂食。
·奶香紫薯山药米糊
山药富含淀粉和可溶性纤维，紫薯含有丰富的纤维素，补脾胃助消化，营养又好吃，非常适合春天。
适宜月龄：7个月+
用料：紫薯半个、山药一小块，配方奶粉一勺，米粉两勺
做法：
①紫薯和山药去皮切块，放入蒸锅中火蒸20分钟。
②把蒸熟的紫薯和山药取出，用勺子或研磨碗碾成泥。
③将奶粉和米粉分别冲泡好，然后把所有的食材都放入一个大碗里搅拌均匀即可。