在演艺界

有很多明星可以为了角色需要

快速减轻体重

演员董子健和邓超

都曾在两三个月内急速减重40斤左右

不少网友调侃

明星的体重管理好像“吹气球”

胖瘦随心

在日常生活中

很多人为了追求快速减肥

通常采用节食、催吐等方式

但医生表示

不合理的快速减重

很可能带来不良反应甚至引发疾病

节食等操作最可能导致的就是营养不良

东南大学附属中大医院

临床营养科医生朱晓霞介绍

在长期营养状况不良的情况下

人的精神状态会比较萎靡

病情严重的甚至会引发精神问题

除了营养跟不上需求

快速减重还会导致内分泌失调或结石

除了体重快速减轻

快速的增肌、增肥对身体也会有负担

增肌需要大量蛋白质

蛋白质一旦摄入过量

可能对肾脏造成负担

过度的增肌运动也可能损伤关节、肌肉

医生建议

增减体重都要结合自身情况

采用循序渐进的方法

健康饮食、适量运动

制定合理的减肥、增肌计划

不要因急于求成而损伤自己的身体

来源：零距离 | 转载请注明来源：南京零距离

来源： 南京零距离

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