关于养生不养生的感悟句子现代养生不在进补
行医分不同的阶段，每一个阶段都有不同感悟，随着年纪的增长，自身阅历的增多，对于人体的认知也在不断的丰富，初入医学课堂，满眼满脑的骨、关节、神经、肌肉，头痛只知道看头，脚痛只知道摸脚；进入临床成为一名专科主治医师，会懂得咳嗽可能是肺的毛病，也可能是胃的疾患，对疾病的把握仍然分系统，分脏器，生病了才去治，面对行走如常的人不会自觉地去发现病的苗头；等到看得多了，会从一些细枝末节的迹象去建议还没有症状的人查查是否有问题，所谓“”“上工治未病之病、中工治欲病之病、下工治已病之病”，在没病的时候劝人去注意，教人去养生才是医生的最高境界。说起来容易，做起来难，想想上工治未病的境界真正是可望不可及。但平时对于进补和养生有一些粗浅的想法，而工作中总是遇到很多病人家属在亲人生病之后才问要注意什么，该吃些什么，事实上这时候已经病入膏肓，并非仍在肌肤腠理，问这些已经是漏盆补纸，来不及了，有感于此，我觉得有必要说说我的想法。
现代人养生不在加在于减
人类社会节奏总体从慢到快，物质从匮乏到丰富，关系从贫简到繁复，如果将人体简化成一个能够对信息、物质进行加工的通道的话，可以说从这个通道经过的物质、能量、社会关系已经达到了一个接近饱和的程度了。比如饮食，现代社会很多人不但有三餐，还有午茶、甜点、夜宵
，身体无时无刻的不在糖、脂肪、蛋白质的重压之下。所谓的三高，高出来没有一样是垃圾，都是营养物质，甚至胆固醇这样很多人恨不得从没有出现在身体中的物质，也是身体营养代谢中的必要成分，化验单上看到它高还不担心，看到它很低的话就担心了，真正影响身体健康的不是这些物质本身，而是这些物质的过量摄入，糖尿病是血液中的葡萄糖超过了胰腺处理的极限，高血脂是血液中的脂肪超过了肝脏的处理能力。信息的极大丰富也对人的心理生理造成了很大影响，很多年轻人追求音乐的享受，戴耳机要求降燥高清逼真，手机屏幕要求视网膜屏，要高亮纤毛毕现，食物要重辣高甜口味刺激，这些对眼耳鼻舌身意都造成了负担。更不要说很多人为了事业加班熬夜，心中烦恶还要不断的驱动身体，内心中充满着巨大的关于人世间物质的欲望。身体生理和心理都过负了。因此总体来说，现代人不是因为不足而生病，而是因为盈余而染恙。五谷杂粮皆有毒
五谷杂粮皆有毒，更何况现在吃的都是有化学物品处理过的米面。人进食后，身体各个脏器都要运转起来进行消化吸收，代谢五谷杂粮中的有效无效成分，对脏器都有一定的负担，如果过量就会是脏器负担过重，加速各个脏器的老化和功能丧失。事实上还是像上一段所说，过量还不如不及，在西医的教科书中专门有章节介绍氧中毒和水中毒，也就是说过量了，氧气也能造成中毒，对身体产生影响。经常有病人家属问虫草、铁皮石斛、灵芝孢子粉能不能吃，事实上中草药药性对于药材的讲究达到了近乎苛刻的程度，同样的一味药，产地不同，药物的年代不同，药性都相去甚远，真正的极品到不了老百姓的手中，就算拿到的是正货，也不见得对于每一个人每一种病都合适，中医最讲究辨证施治，这个辩证不但要辩疾病，还要辩人的体质，阴阳寒热治疗都不同，因此，盲目的进补，不如适当的减量。
五谷杂粮过量皆有毒
对事业和健康的辨证看待
事业和健康是一对跷跷板，人在30岁之前总体来说是摄取，身体总体来说实在做建设，过了30岁就开始像蜡烛一样燃烧，有很多人会有这样的体会，过了30岁只要稍微少喝点水，尿色就会很黄
，事实上是身体当中的物质在做减法，在分解，在忙事业的过程中，身体超负荷运转，体内很多营养物质在分解释放能量，体能、体质再走下坡路，衰老并不是发生在年老，身体的自我建设抵不过自我毁损就是衰老的开始。因此，成年之后，人肩头的负担重起来，忙起来就会对健康造成侵蚀，健康能够坚持多久就看身体的底子了。有一些患者，身体明明已经陷入重击，但只要稍有好转，就会继续奔赴事业第一线，有的是生活所迫，有的是内心仍有不甘，但事实上都是缘木求鱼，走错了方向。因此，事业和健康是太极图上的阴阳鱼，能够做到相互调和，才是长久之道。看了此图如果觉得舒服，说明要休息了
宇宙运转数十亿年，物质运转轮回罔替若干遭，才造就一个独特的生命，承载一个独特的灵魂，每一个人都应该感谢造物的选择，父母的恩赐，更加要珍惜身体，对自己的养护要应时而为，应势而为，在成长的时候努力的摄取，在长成的时候保持平衡，不增不减，不过量不贬损，既完成一些人生目标，又注意自身的修生养息。过犹不及是人生戒条，抱残守缺是人间正道。