合适宝宝的解燥美味粥

合适宝宝的解燥美味粥（合适宝宝的解燥美味粥）

进进秋季，妈妈们的头等大事由防暑转向了防“燥”。这是由于宝宝体质较弱，再加上喜食焦香热燥零食等，就更轻易内生燥热。

秋燥会引起宝宝咽喉干燥、口舌少津、唇干而裂、鼻燥衄血、大便燥涩、小便黄赤、皮肤干燥等。严重的还会呈现咽喉干痛、口渴喜饮、痰黏难咳、鼻塞而干、咳嗽气逆、感冒发热、大便燥结、肛裂出血等等。

为有效抵御“秋躁”，下面我们为妈妈们推举７款合适宝宝们解燥美味粥：

梨子粥

用梨子两个，洗净后连皮带核切碎，加粳米１００克煮粥。有生滋润燥、清热化痰的功能，亦可用作秋季保健食品。

木耳粥

将白木耳５～１０克浸泡发涨，加粳米１００克，大枣３～５枚同煮粥。白木耳味甘淡性平，有滋阴润肺、养胃生津的作用。

百合粥

新奇百合６０克，冰糖适量，加粳米１００克煮粥。有清心润肺之功能，对热病后余热未清、虚烦惊慌等症，均比拟合适。

芝麻粥

将黑芝麻适量淘洗干净，晒干后炒熟研碎，每次取３０克，同粳米１００克煮粥。芝麻可润五脏，补虚气。

麦门冬粥

用麦门冬２０～３０克，煎汤取汁，再以粳米１００克煮粥待半熟，加进麦门冬汁和冰糖适量同煮。麦门冬可养阴生津，对肺燥、干咳、少痰等症效果较好。

菊花粥

菊花５０克煎汤，再与粳米１００克同煮粥，具有清暑热、散风热、清肝火、明眼目标作用，对秋季风热感冒、心烦、咽燥、目赤肿痛等有一定效果。

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