快速睡觉生活常识小技巧睡得久不代表睡得好
时间：2024-05-06
来源网站：亿鑫资讯网
①不必信奉“8小时睡眠论”
，每晚完成4—5个睡眠周期更重要；②多晚睡觉算熬夜？每天不在一个点睡觉，会影响静息心率，也就相当于熬夜；③午睡时间超过半小时，容易导致头昏脑涨、乏力…来源： 法治网
①不必信奉“8小时睡眠论”
，每晚完成4—5个睡眠周期更重要；②多晚睡觉算熬夜？每天不在一个点睡觉，会影响静息心率，也就相当于熬夜；③午睡时间超过半小时，容易导致头昏脑涨、乏力…来源： 法治网