养生长寿的菌种对297位百岁老人的研究发
活得久，前提条件是健康，而遗传和生活因素，共同决定着机体的生理状态及其变化。健康长寿，是人们的理想，但是，普通百姓也感觉困惑，生活水平越来越高、医疗技术越来越发达，慢性疾病的发病率为何不断增长？呼吸着同样的空气，吃着相似的食物，有些人活到百岁，有些人还没退休，就得了肠癌，这是为什么？最新的研究，为解开这些疑惑
，提供了答案，咱们现在就来解读要点。最近，我国学者在《自然》系列的《衰老》分册上发表了1篇论文。通过分析297位百岁老人的肠道菌群，结果发现，这些老人的肠道菌群结构和多样性，与年轻人相似。换句话说，健康长寿，来自年轻的肠道。独特的肠道菌群结构，维持着正常的代谢和免疫状态，让人远离疾病，带来健康。
本次研究，为了揭示年龄与肠道菌群结构的关系，将1575位生活在相同区域的参与者，按照年龄，分为5组，共计314位20岁至44岁者，277人，是45岁至65的中年人，386人是66岁至85岁的老年人，301人，年龄为90至99岁，297人是年龄100至117岁的百岁老人。通过粪便样本分析，根据肠道中占主导地位的优势菌种，划分出了4种结构类型，分别以拟杆菌属、大肠杆菌与志贺氏菌属、普雷沃氏菌属、布劳氏菌属为主导。
结果表明，百岁老人们的肠道菌群结构，以拟杆菌和大肠杆菌与志贺氏菌属的占比为主，比例为29.6%与38.0%，其中的奥秘是，拟杆菌在年轻人和中年人中占主导地位，而大肠杆菌与志贺氏菌属，则在老年人和90至99岁组中，占主导地位。就是说，百岁老人们的肠道菌群，结合了年轻人与老年人的特征。肠道菌群结构的稳定性和多样性，是百岁老人健康长寿的关键因素，特点是，有益菌增多、致病菌减少。
咱们人类的身体中，存在着大量的微生物，其中包含的基因总数，是人体自身基因组的150倍，净重可达1.5公斤。这些微生物，主要寄生在大肠中，称为人体元基因组。2015年，部分专家呼吁多国联合开展国际微生物组计划，也称第2人类基因组计划，目标是对人体的所有共生微生物群，进行测序和分析，从而为代谢、免疫、疾病、药理、长寿等领域的研究，提供基础信息。这些研究，是生命科学的热点领域，在健康领域的应用，则称为微生态医学。
肠道菌群，不仅影响消化、吸收、代谢，而且
，还与中枢神经系统密切联系，构成肠道与大脑轴，对免疫、神经信号传递、激素分泌等进行调节，对生理功能维持、代谢等方面，发挥着广泛的影响。肠道菌群失调，会导致免疫能力下降、肠道疾病、食物不耐受、情绪与行为变化、肠道毒素堆积，从而增加多种慢性疾病及癌症的风险。目前，科学研究已经证实，遗传易感性和肠道微生态变化，是肠癌发生的重要原因。肠道菌群失调，产生酪酸的菌种匮乏，脆弱拟杆菌、具核梭杆菌、致病性大肠杆菌等菌群，就会产生大量毒素，导致炎症、息肉及恶变，从而诱发肠癌。人类的科技水平，还无法实现对于遗传易感性的基因修改
，因此，改善肠道微生态，维护正常菌群结构和平衡，是预防肠癌的必由之路，而健康饮食，则是日常生活管理的关键环节，控制摄入促进炎症的食物，避免滥用抗生素，保持肠道菌群结构稳定和多样性，才能远离癌症、实现健康长寿。爱谁，就把健康传给谁。
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